kingdom anime | مملكة الانمي
فوائد الكرز الاحمر WBl7l8
kingdom anime | مملكة الانمي
فوائد الكرز الاحمر WBl7l8



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
برامج التَصميم بالجـَوال ♥!
قصه فيها حكمه جميله جداا
سؤالللل ؟؟
تغيير الاوان ازرار علبة الدردشة
ططلبآت رندرآت الانممي ،
عودتيـــ بعد غيــــآب
ممكن تفغيلللللللل
تفعيل يا بنات
ممكن ترحييييييب
Best Gray Pics
الثلاثاء 11 يوليو 2017 - 7:54
الجمعة 7 يوليو 2017 - 19:16
الثلاثاء 22 نوفمبر 2016 - 17:03
الثلاثاء 21 يونيو 2016 - 19:39
الثلاثاء 21 يونيو 2016 - 19:26
الثلاثاء 21 يونيو 2016 - 19:25
الإثنين 30 مايو 2016 - 17:53
الجمعة 27 مايو 2016 - 20:18
الجمعة 6 مايو 2016 - 21:30
الجمعة 6 مايو 2016 - 11:50











 

 فوائد الكرز الاحمر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نَسِيــمٌ عَـآبر...♪♪
مششرفهة قسسَم DOG and CAT
مششرفهة قسسَم DOG and CAT
نَسِيــمٌ عَـآبر...♪♪


mMs : ..
آنٌآ مِنٌ : الجزائر
سًسًـآهِمِتُ : 162
تُقَيّيّمِيّ : 365
نٌوِرتُكمِ يّوِمِ : 25/05/2015
عَ ـمِريّ : 21

فوائد الكرز الاحمر Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الكرز الاحمر   فوائد الكرز الاحمر I_icon_minitimeالسبت 6 يونيو 2015 - 14:27


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة لله وبركاته
فوائد الكرز الاحمر

هناك العديد من الفوائد للكريز و التي توجب علينا تناوله و إستخدامه في الوصفات ، و الفائدة الرئيسية للكرز هي على الصحة ، و للتعرف على فوائد الكرز تابعي مقالنا هذا عن فوائد الكرز الأحمر .
فوائد الكرز الاحمر :
تعزيز مستويات الطاقة في الجسم : تناول الكرز يساعد على زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك بشكل طبيعي ، و هذا لأن غالبية السعرات الحرارية في الكرز تأتي من السكريات الطبيعية ، والتي تساعد على تعزيز المزاج ، و زيادة مستويات الطاقة ، لذا إذا شعرتي بتراجع الطاقة في منتصف النهار تناولي حفنة من الكرز الطازج ، و سوف تشعري بتحسن كبير في أي وقت من الأوقات .
يساعد في النوم على نحو أفضل : إذا كنت عرضة لمشاكل في النوم ، تناولي الكرز بإنتظام لتحسين النوم ، فالكرز يحتوي على الميلاتونين الذي يساعد على توفير نوم أفضل ، فإذا كنتي تعانين من الأرق قبل أن تتناولي دواء و الذي قد يكون له آثار جانبية سيئة ، تناولي بعض من الكرز كل يوم .
رائع لعينيك : فما لا يعرفه الكثيرين أن الكرز يحتوي على الكثير من فيتامين a ، و جزء من هذا الفيتامين هو البيتا كاروتين الذي يساعد على تعزيز الرؤية الجيدة و الحفاظ على صحة عينيك ، و الريتينول هو جزء آخر من فيتامين (أ) الذي يساعد على إبقاء جلدك صحيا ، فالكرز يحتوي في الواقع على حوالي 20 مرة أكثر من فيتامين (أ) من الفراولة أو التوت .
يساعد على منع السرطان : هل تعلمي أن إستهلاك الكرز بإنتظام يحارب أنواع معينة من السرطان ، فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية و التي تخفض خطر إصابتك بالسرطان و المساعدة في شيخوخة صحية ، و لذلك يجب النظر في إضافة المزيد من الكرز في النظام الغذائي .
تحسين الهضم : و ذلك بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، و الكرز يساعد على تحسين الجهاز الهضمي و يساعد على خفض مستويات الكولسترول ، و هو يحتوي على حوالي ربع الألياف التي تحتاجي إلى الحصول عليها في يوم واحد .
تخفيف الألم و تخفيف التورم : الكرز هو مصدر كبير من الأنثوسيانين ، و الذي يمكن أن يساعد في تقليل الألم و التورم من أمراض مزمنة مختلفة ، بما في ذلك النقرس و التهاب المفاصل ، لذلك يمكنك تناول الكرز بدلا من المسكنات .
يساعد على منع تقلصات العضلات : فهو يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تخفيف و منع تقلصات العضلات ، لذلك تناولي بعض الكرز قبل أو بعد التمرين ، و يمكنك أيضا شرب عصير الكرز ، و هو يساعد أيضا في تخفيف آلام الطمث .
تحسين وظائف الدماغ : إذا كنت تشعري بالنسيان ، يمكن للكرز درء ذلك بغض النظر عن ما هو عمرك ، و هو معروف بأنه “غذاء الدماغ” لأنه يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة القوية و الأنثوسيانين ، فوجبة خفيفة من الكرز تحسن قدرة الدماغ .
ممتاز لقلبك : يمكن للكرز المساعدة في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب .
له خصائص مضادة للإلتهابات العالية : فواحد من أهم خصائصه أنه مضاد قوي للإلتهابات ، و هذا هو نبأ عظيم للرياضيين ، و كذلك لمن يعانون من إلتهاب المفاصل ، و إذا كنتي تعاني من ذلك حاولي شرب عصير الكرز المخفف 3 مرات كل يوم .
يمكنك الحصول على كل هذه الفوائد من الكرز الطازج ، أو يمكنك إختيار عصير الكرز أو الكرز المجفف ، و عند شراء عصير الكرز تأكدي من أنه دون أي سكريات مضافة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anmi.forumburkina.com
سمايل
مرآقبهة أقسسآم تسسليهة ؤ مرح ً
مرآقبهة أقسسآم تسسليهة ؤ مرح  ً
سمايل


آنٌآ مِنٌ : العراق
سًسًـآهِمِتُ : 501
تُقَيّيّمِيّ : 829
نٌوِرتُكمِ يّوِمِ : 05/01/2015
عَ ـمِريّ : 23

فوائد الكرز الاحمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الكرز الاحمر   فوائد الكرز الاحمر I_icon_minitimeالثلاثاء 23 يونيو 2015 - 21:25


موضوع روعة 

مشككوورةة 
واصلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الكرز الاحمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد المانجا....
»  فوائد المشي
»  فوائد الرمــــــــــــان
»  فوائد الماء
»  فوائد الزنجبيل~||

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
kingdom anime | مملكة الانمي :: علؤم ؤ مدرسسهة •○ :: ثـقآفهة ؤ معلؤمآآت ععأمهة 3>-
انتقل الى: